A stressz tünetei sok egészségügyi problémát okozhatnak, főleg, hogy sokan oda sem figyelünk rájuk igazán. Nem tudatosul bennünk, hogy a stressz miatt fáj a fejünk, a stressztől nem tudjuk kialudni magunkat vagy emiatt teljesítünk rosszabbul a munkahelyünkön, ezért sajnos csak kevesen választjuk még idejében a megfelelő stresszkezelést.
Az autogén tréning menetéről, előnyeiről már esett szó, most ideje bővebben megvizsgálni, hogy az ilyen foglalkozások kik számára lehetnek igazán hasznosak, hogyan segítenek a gyakorlatok és milyen bizonyítékok vannak az autogén tréning sikerességére vonatkozóan.
A burnout vagy kiégési szindróma a munkahelyi stressz egy speciális válfaja, melynek tünetei a fizikai és szellemi kimerültségérzés, a saját kompetencia és saját munka értékének megkérdőjelezése. A következőkben tisztább képet kaphat azzal kapcsolatban, hogy vajon ön is burnout szindrómával küzd-e és mi a teendő ilyen esetben.
A munkahelyi stressz a mai bizonytalan, felgyorsult világban egyre gyakoribb jelenség. A stressz fizikai és pszichológiai betegségeket is okozhat, ezért mindenképpen meg kell szabadulni tőle. Egy felmérés szerint az emberek háromnegyede már tapasztalt olyan stressz okozta tüneteket, mint a fejfájás, kimerültség, ingerültség, gyomorbántalom, idegesség, motivációhiány, stb.
„Kevés dolog biztos az élet során, az egyik ilyen, hogy mindannyian szembesülni fogunk nehézségekkel és a stresszel” – mondta Dr. James Dobson, híres amerikai pszichológus és szerző. A stressz tehát talán elkerülhetetlen, de ez nem jelenti azt, hogy tehetetlenek vagyunk vele szemben. A stresszkezelés mikéntje és sikeressége csak öntől függ.
Minden reggel energiával telve ugrik ki az ágyból és alig várja, hogy beérjen a munkahelyére vagy kedvetlenül, nyűgösen ébred és nagyot sóhajtva lép be az iroda ajtaján? Sajnos túl sok ember tartozik az utóbbi kategóriába, amiért a legtöbb esetben a munkahelyi stressz a felelős. Miért alakul ki ez és mit lehet tenni ellene?
A sorsolás helyszíne: Personal Hungary 10. Emberierőforrás-menedzsment Szakkiállítás SYMA csarnok, Tréning és Coaching interaktív sarok, Celerus Bt. 8-as számú stand
A sorsolás időpontja: 2013. október 10., 16:30
Cégünk a Celerus Bt. kiállítóként megjelenik a Personal Hungary 10. Emberierőforrás-menedzsment Szakkiállításon.
2013. 10. 9-10. 9:00 – 17:30 óráig Tovább..
A stressz a szervezet válasza minden olyan történésre, ami valamiféle változást igényel tőlünk. Hasznos is tud lenni, például veszélyhelyzetekben, de ha valaki folyamatosan stresszes állapotban van, annak komoly káros hatásai vannak, ezért fontos a mielőbbi hatékony stresszoldás.
Érezte már valaha, hogy nem tudja elviselni a vállára nehezedő mindennapos nyomást? Folyamatosan ingerült, feszült? Az akár otthon is végezhető autogén tréninggel jelentősen csökkentheti a stressz káros hatásait és ellenállóbbá teheti önmagát a mindennapok kihívásaival szemben. Tovább..