Vállalatvezetőként az egyik legfontosabb feladata, hogy biztosítsa dolgozói számára azokat a feltételeket és azt a környezetet, ami az elégedett és eredményes munkavégzéshez szükséges. Mindehhez elengedhetetlen, hogy kellő hangsúlyt fektessen a munkahelyi stresszkezelésre és a túlzott stressz kialakulására.
Egyik legfőbb szolgáltatásunkat, a pszichoszociális kockázatelemzést gyakran megemlítjük a munkahelyi stresszről szóló cikkeinkben, ezért úgy érezzük, itt az ideje, hogy bővebben is kifejtsük, pontosan mit is jelent ez, hogyan zajlik egy kockázatfelmérés és miért van szükség rá.
A munkahelyi stresszről, annak káros hatásairól, lehetséges elkerüléséről vagy csökkentéséről már sok szó esett. Itt az ideje, hogy most pontosan megnevezzük azokat a legfőbb tényezőket és viselkedésformákat, melyek hatására kialakulhat a munkahelyi stressz a dolgozókban.
Egy munkakeresést segítő internetes portál összeállított egy tízes listát azokról a munkákról, melyek valószínűleg a legtöbb stresszel járnak majd 2014-ben. Az Ön munkahelye vajon köztük van? Lássuk, kik lesznek kitéve legkomolyabban a munkahelyi stressz hatásainak.
Sokan úgy gondolják, hogy mivel a gyerekeknek nem kell aggódniuk a számlák miatt, nem vezetnek háztartást és dolgozniuk sem kell, nincsenek kitéve a stressz hatásainak, ez azonban nem igaz. Az iskolai konfliktusok, az agresszív diáktársak általi megfélemlítés, az elvárások és egyéb tényezők hatására bennük is kialakulhat a stressz.
Egy amerikai felmérés rávilágított arra, hogy rávilágított arra, hogy napi kétszer húsz perc meditáció mekkora felüdülést jelenthet a stresszkezelés szempontjából egy különösen stresszes munkahelyen.
A pszichoszociális kockázatfelmérés és a munkahelyi stresszkezelés szükségességére nem is lehetne erősebb példát hozni, mint a France Telecomnál történt sajnálatos eseménysorozatot, melynek következtében 2008 és 2009 között 35 dolgozó lett öngyilkos. A Nemzetközi Munkaügyi Szervezet (ILO) vizsgálatai szerint egyértelműen a stressz áll a háttérben.
A stressz életünk minden területén jelen van, ezért nem meglepő, hogy a stresszkezelésnek is számtalan formája van. Sokan a hatalmas választék ellenére mindig ugyanazzal a módszerrel próbálkoznak enyhíteni a rajtuk lévő nyomást, de a szakemberek szerint hatékonyabb, ha különböző, az adott helyzetnek leginkább megfelelő stresszoldási technikákat használunk.
A stressz tünetei sok egészségügyi problémát okozhatnak, főleg, hogy sokan oda sem figyelünk rájuk igazán. Nem tudatosul bennünk, hogy a stressz miatt fáj a fejünk, a stressztől nem tudjuk kialudni magunkat vagy emiatt teljesítünk rosszabbul a munkahelyünkön, ezért sajnos csak kevesen választjuk még idejében a megfelelő stresszkezelést.
„Kevés dolog biztos az élet során, az egyik ilyen, hogy mindannyian szembesülni fogunk nehézségekkel és a stresszel” – mondta Dr. James Dobson, híres amerikai pszichológus és szerző. A stressz tehát talán elkerülhetetlen, de ez nem jelenti azt, hogy tehetetlenek vagyunk vele szemben. A stresszkezelés mikéntje és sikeressége csak öntől függ.