Stresszkezelés

Stresszoldás

Túl nagy a nyomás? Jöhet a stresszoldás!

Közzétette | Aktuális, Stresszkezelés | Nincs hozzászólás

A fokozott felelősség, munkaterhelés, teljesítménykényszer, kiszámíthatatlanság mind megterhelést, stresszt jelentenek. Nem akad közöttünk olyan, aki stressz nélkül élhetné mindennapjait. Különböző módon reagálunk a bennünket ért frusztrációra és a belőle fakadó feszültségekre. Így logikus, hogy más és más stresszoldó stratégiára van szükségünk.

Tovább..

Autogén tréning

Stresszoldás a mindennapokban

Közzétette | Aktuális, Stresszkezelés | Nincs hozzászólás

A stressz, a szorongás, a túlpörgetettség, a feszített munkatempó és életritmus ma már szinte kivétel nélkül mindannyiunkra jellemző, holott egészségromboló hatásai nyilvánvalóak. A stresszhelyzet kialakulására számos élettani változás alakul ki, mivel a szimpatikus idegrendszer aktivitása fokozódik. A szív szaporábban ver, a vérnyomás, légzésszám nő, az izomfeszülés mértéke nő.

Tovább..