A stressz a szervezet válasza minden olyan történésre, ami valamiféle változást igényel tőlünk. Hasznos is tud lenni, például veszélyhelyzetekben, de ha valaki folyamatosan stresszes állapotban van, annak komoly káros hatásai vannak, ezért fontos a mielőbbi hatékony stresszoldás.
A fokozott felelősség, munkaterhelés, teljesítménykényszer, kiszámíthatatlanság mind megterhelést, stresszt jelentenek. Nem akad közöttünk olyan, aki stressz nélkül élhetné mindennapjait. Különböző módon reagálunk a bennünket ért frusztrációra és a belőle fakadó feszültségekre. Így logikus, hogy más és más stresszoldó stratégiára van szükségünk.
Nem tudja, hogy levezetni az önben lévő feszültséget? Kövesse tippjeinket, keresse fel stresszoldó csoportfoglalkozásainkat és meglátja hosszú távon jobban érzi majd magát!
A stressz, a szorongás, a túlpörgetettség, a feszített munkatempó és életritmus ma már szinte kivétel nélkül mindannyiunkra jellemző, holott egészségromboló hatásai nyilvánvalóak. A stresszhelyzet kialakulására számos élettani változás alakul ki, mivel a szimpatikus idegrendszer aktivitása fokozódik. A szív szaporábban ver, a vérnyomás, légzésszám nő, az izomfeszülés mértéke nő.