Leszokás a dohányzásról

MIÉRT IS?

• Mert a nem dohányzó munkatárs nem tart „cigarettaszünetet”…
…ritkábban késik a munkahelyi szünetek lejárta után…
…kiegyensúlyozottabb, mert megszűnik a dohányzás utáni sóvárgás.
• Mert a dohányzás hosszú távú, megjósolhatatlan negatív következményekkel jár.
• Mert a leszokott munkaerőt nem fenyegetik a dohányzás megbetegítő hatásai…
…kevesebbet marad távol munkájától betegség miatt.

A PROGRAM ALAPVETÉSEI

• A dohányzásról való leszokás életmódváltást igényel.
• Nem hiszünk a leszokást segítő eszközökben! Ha cigaretta helyett a munkavállaló bármi másra (pl.: elektromos cigaretta) „szokik át”, akkor az új eszköz hiányában nagy a visszaszokás valószínűsége.
• „Fejben kell eldönteni”- a résztvevok gondolkozásmódját változtatjuk meg.
• A csoportos leszokás, a csoportmunka biztonságot és támogatást jelent a résztvevők számára.
• A résztvevők egyéni, személyre szabott tervet kapnak a csoportmunka során, ami a leszokást segíti.
• A leszokás utáni fenntartás időszaka a legnehezebb, ezt számos kutatás bebizonyította már. Emiatt, a hathetes intenzív program után, igény szerint egyéni vagy csoportos segítséget biztosítunk.

TEMATIKA

• Szokások, alternatív szokások, leszokást segítő módszerek.
• Motiváció, önismeret.
• Egészséges táplálkozás.
• Visszaszokás megelőzése.
• Félelmek a leszokással kapcsolatban.
• Lezárás, visszajelzés a trénerek és a résztvevők részéről egyaránt.

A RÉSZLETEK

• A csoportmunka során 2 tréner 6-8 fős csoportokkal dolgozik.
• A program 6X 1,5 órás csoportfoglalkozásokból tevődik össze.
• Hetente egy találkozó javasolt.
• A munka megkezdése előtt vállaljuk a dohányzó munkatársak számának felmérését, a programra való toborzását, a programmal kapcsolatos kommunikációs munkálatokat a szervezetnél.