A munkahelyi stresszről, annak káros hatásairól, lehetséges elkerüléséről vagy csökkentéséről már sok szó esett. Itt az ideje, hogy most pontosan megnevezzük azokat a legfőbb tényezőket és viselkedésformákat, melyek hatására kialakulhat a munkahelyi stressz a dolgozókban.
Elkerülhetetlen, hogy munkahelyünkön időnként nyomás alatt érezzük magunkat, időnként ez a nyomás segíthet is megerősíteni koncentrációnkat, motivációnkat, azonban ha állandóan ki vagyunk téve a munkahelyi stressznek, az komoly gondokhoz vezethet a rossz közérzettől kezdve, munkahelyi baleseteken át egészen komoly egészségügyi problémákhoz.
A kutatások szerint azok a dolgozók a legstresszesebbek, akiknek a munkája olyan komoly elvárásokkal és nyomással jár, melyek nem felelnek meg a tudásuknak és a képességeiknek, akik úgy érzik, hogy semmi fölött nincs irányításuk, semmiben nincs választásuk és akik nem érzik munkatársaik, feletteseik támogatását.
Egy amerikai kutatás során 3000 ember véleménye alapján összeállítottak egy tízes listát a munkahelyi stresszt leggyakrabban kiváltó tényezőkről és egy másikat a munkatársak, felettesek viselkedéséről, melyek szintén stresszhez vezethetnek.
A munkahelyi stressz leggyakoribb okai:
- Túl nagy mennyiségű munka
- Alulértékeltség érzése
- Szoros határidők
- Az elvégzendő munka jellege
- Mások helyetti munkavégzés
- Örömérzet hiánya a munkában
- Irányítás érzetének hiánya a munkanapok felett
- Hosszú munkaidő
- Frusztráló munkakörnyezet
- Karriercéloknak nem megfelelő munka
A munkahelyi stresszt kiváltó viselkedésformák:
- Ha úgy látjuk, hogy mások nem veszik ki a részüket a munkából
- Ha a vezetők munka közben hirtelen megváltoztatják a feladatot
- A támogatás hiánya a vezetők felől
- Folyamatos nyomás a vezetők részéről
- Ha úgy érezzük, hogy minket hibáztatnak mindenért a vezetők
- Ha a kollégák megzavarnak a munkavégzésben
- Ha a vezetők megzavarnak a munkavégzésben
- Erőszakos magatartás a vezetők részéről
- A támogatás hiánya a munkatársak részéről
- Erőszakos magatartás a munkatársak részéről
Önnek mi a véleménye erről a listáról, tapasztalja ezeket a stresszorokat a mindennapos munkavégzés során? Ön másképp állítaná össze a listát? Tudassa velünk véleményét!