Hogyan működik az autogén tréning? – A test és a lélek megnyugtatása
Közzétette egeszsegfejlesztes | Aktuális, Autogén tréning | Nincs hozzászólásAz autogén tréning során egyszerű mentális gyakorlatokat hajtanak végre a résztvevők, passzív mentális állapotban. A tréning során hat lépésen keresztünk végigmegyünk a különböző testrészeken, melyeken a leginkább érzékelhető és látható a stressz hatása, majd passzív koncentráció útján elérjük, hogy ezek elnehezüljenek, ellazuljanak vagy működésük kellőképpen lelassuljon.